Prévention : Sommeil

Sommeil
Bien dormir, c'est aussi une question de préparation

Rencontrer ponctuellement des difficultés pour s'endormir, se réveiller en pleine nuit ou se retrouver debout avant l'horaire habituel, c'est banal.

En cause : le stress, un changement d'horaire ou d'habitude... Il en faut peu pour passer une mauvaise nuit, mais tant que les suivantes permettent de se rattraper, il n'y a pas de quoi s'inquiéter.
C'est surtout lorsque les troubles du sommeil persistent plus de 4 semaines que l'impact se fait sentir sur la santé : environ 10% des français sont concernés.


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