Le travail favorise… la prise de poids !

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Le travail favorise… la prise de poids !

Le mardi 19 mai 2015 à 19:15
Santé

Selon le cabinet de recrutement CareerBuilder France qui a mené l’enquête auprès de plus de 1 000 salariés, près de quatre personnes sur dix déclarent avoir pris du poids depuis qu’elles occupent leur poste actuel, et pour 29 % d’entre elles cette prise de poids est supérieure à 2,5 kg. La perte de poids, en revanche, est beaucoup moins fréquente puisqu’elle ne touche que 11 % des salariés.

Toutes les conditions réunies pour grossir !

La position assise à longueur de journée est la principale explication avancée par 43 % des salariés ayant pris du poids. Il y en a d’autres : le manque de temps pour faire du sport (35 %), le grignotage, notamment en cas de stress (35 %), et le fait de manger au moins trois fois par semaine au restaurant, pour un tiers des salariés.

Pas assez d’occasions pour se dépenser ?

Les trois quarts des salariés interrogés verraient d’un bon œil que leur employeur leur propose un abonnement à une salle de sport ou un accès libre à des appareils de musculation : si tel était le cas, 48 % déclarent qu’ils feraient du sport. Pourtant, rien ne les empêche de le faire de leur propre initiative !

Quelles astuces pour faire de l’exercice sans perdre de temps ?
Il est conseillé
- de descendre une station de métro ou de bus avant son arrêt habituel pour parcourir le reste du chemin à pied,
- de monter les escaliers plutôt que de prendre l’escalier roulant ou l’ascenseur,
- de se déplacer jusqu’au bureau d’un collègue plutôt que de lui envoyer un email,
- de marcher plutôt que de prendre la voiture pour les petites courses,
- de s’équiper d’un podomètre pour compter ses pas, car cela incite à en faire 10 000 par jour (ce qui est recommandé pour la santé),
- de sortir marcher à plusieurs pour discuter au lieu de s’asseoir autour d’une table,
- de rallonger le temps de promenade de son chien pour ceux qui en ont un...
Et, pour les plus courageux, d’installer un vélo d’appartement, un tapis roulant ou un appareil à abdominaux devant son téléviseur afin de regarder ses émissions en bougeant.

Par Dr Nathalie Szapiro le 19 Mai 2015, Source:
Focus Ressources Humaines : «4 salariés sur 10 ont pris du poids depuis qu’ils occupent leur poste», 11 mai 2015 (www.focusrh.com/protection-sociale/prevoyance-sante/actualites-rh/2015/05/11/4-salaries-sur-10-ont-pris-du-poids-depuis-qu-ils-occupent-leur-poste.html?var_mode=calcul#.VVCxe5o7RcY.twitter
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