Des chercheurs canadiens ont utilisé un programme en ligne pour orienter les personnes atteintes d’hypertension artérielle vers des outils multimédias interactifs concernant leur hygiène de vie. Ils observent que « ce type d’intervention a eu le même effet qu’ajouter un médicament supplémentaire pour abaisser la tension ».
Quel traitement contre l’hypertension artérielle ?
En cas d’hypertension artérielle, l’hygiène de vie est primordiale et représente le traitement de première intention. Mais adopter une alimentation saine et équilibrée, perdre du poids et pratiquer une activité physique régulière sont des objectifs difficiles à atteindre pour tous. D’où l’idée d’employer ces outils multimédias et interactifs pour aider les personnes atteintes d’hypertension à modifier leurs habitudes de vie.
Une étude pour explorer l’efficacité de la méthode interactive en ligne
Au cours de cette étude, 264 participants ont été recrutés. Âgés en moyenne de 57 ans, leur tension artérielle était supérieure ou égale à 14/9, voire supérieure à 16/10 pour 15% d’entre eux. Plus de 80% prenaient déjà au moins un médicament antihypertenseur. Répartis en deux groupes, les uns bénéficiaient en ligne de simples informations générales sur les bienfaits d’une vie saine pour leur cœur, tandis que les autres avaient accès à un programme comprenant notamment des outils interactifs pour augmenter leur motivation et leurs compétences au niveau de l’activité physique et du régime alimentaire, ainsi que des vidéos, des témoignages.
Douze mois plus tard, ces personnes activement incitées à changer leur mode de vie ont vu leur pression artérielle diminuer d’un demi-point (5 mm de Hg), nettement plus par rapport à l’autre groupe (1,5 mm de Hg). Cette baisse est jugée significative pour abaisser le risque cardiovasculaire, au même niveau que l’efficacité d’un médicament antihypertenseur.
L’hygiène de vie avant tout
Cette étude souligne l’importance de prendre en main activement l’hygiène de vie pour réduire la tension artérielle. Il ne suffit pas d’acquiescer aux conseils du médecin, mais de trouver des manières concrètes de mettre en place des changements d’hygiène de vie sur la durée. D’autant plus qu’on le savait déjà, l’amélioration de l’hygiène de vie est efficace, sans effets indésirables et peut éviter ou limiter le recours aux médicaments.
Parmi les plus importants changements à mettre en œuvre : réduire sa consommation de sel, adopter une alimentation plus saine (plus de fruits et légumes, moins de viandes grasses et de produits transformés industriels car riches en sel et en graisses), pratiquer une activité physique régulière et perdre du poids si nécessaire.
Alors, à quand des programmes français en ligne mis à disposition des personnes atteintes d’hypertension ?
En attendant, vous pouvez télécharger la brochure de la fédération française de cardiologie sur l’hypertension artérielle :
https://www.fedecardio.org/sites/default/files/brochure-hypertension-arterielle.pdf
, Source:
Robert P. Nolan, PhD, on March 18 at ACC.17 in Washington, D.C., Web-Based Lifestyle Counseling Leads to 10-point Reduction in Systolic Blood Pressure, https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2017/03/13/17/44/sat-8am-reach-e-counseling-for-self-care-adherence-adds-therapeutic-benefit-for-htn-acc-2017?w_nav=LC.
Crédit image : AdobeStock