Accepter le surpoids de quelqu’un, c’est aider à maigrir

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Accepter le surpoids de quelqu’un, c’est aider à maigrir

Le lundi 5 janvier 2015 à 19:15
Alimentation Maigrir

Quelqu’un de votre entourage souffre d’un surpoids nocif pour sa santé. Comment l’aider ? Une étude (1) vient d’apporter un commencement de réponse à cette question.

Elle a observé pendant 8 mois des étudiantes en surpoids, à la limite de l’obésité. Les chercheurs leur ont demandé de rapporter si elles recevaient des messages négatifs de leur entourage au sujet de leur poids, ou si elles recevaient plutôt des messages qualifiés d’acceptation ou de compréhension, c’est-à-dire positifs, de soutien, encourageants.

Les résultats sont simples : les jeunes femmes ayant reçu davantage de messages d’acceptation ont eu tendance à mieux maintenir, voire à perdre de leur poids au fil des mois.
Au contraire, les étudiantes recevant le plus de messages négatifs et le moins de messages d’acceptation ont eu tendance à prendre des kilos, en moyenne 2 kilos.

Au total, toutes ces jeunes femmes en surpoids n’ont aucun besoin de remarques acides ou désagréables ! Au contraire, elles ont parfaitement conscience de leur besoin de maigrir et se sentent souvent manquer de confiance et d’estime de soi. Le fait de les accepter telles qu’elles sont leur permet de se sentir mieux dans leur peau et de perdre plus facilement des kilos.

Une autre étude (2) va dans le même sens : se faire traiter de « gros(se) » par une personne de l’entourage à l’âge de 10 ans augmente de 66 % le risque d’obésité à 19 ans ! Et plus on vous le dit souvent, plus votre poids augmente. Sans doute parce, ne vous sentant pas beau/belle, pas apprécié(e), vous compensez en mangeant…
Finalement, que dire aux personnes en surpoids ? Mettre l’accent sur le positif. On peut toujours dire à une personne, même en surpoids, qu’elle est belle ! Et bien souvent c’est vrai ! Autant qu’elle en soit convaincue pour s’accepter et aider son corps à se sentir bien et mincir de lui-même.

Par Dr Catherine Solano le 05 Janvier 2015, Source:
- (1) Logel, C., Stinson, D. A., Gunn, G. R., Wood, J. V., Holmes, J. G. and Cameron, J. J. (2014), A little acceptance is good for your health: Interpersonal messages and weight change over time. Personal Relationships, 21: 583–598. doi: 10.1111/pere.12050
- (2) Jeffrey M. Hunger, MA; A. Janet Tomiyama. JAMA Pediatrics Weight Labeling and ObesityA Longitudinal Study of Girls Aged 10 to 19 Years. JAMA Pediatr. 2014;168(6):579-580.
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