Le régime Weight Watchers marque des points

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Le régime Weight Watchers marque des points

Le mardi 21 mai 2013 à 09:20
Weight Watchers

Le point fort du régime Weight Watchers est l’encadrement notamment via la participation à des réunions de groupe. Pour preuve, cette étude américaine montrant que les personnes qui suivent la méthode Weight Watchers perdent en moyenne cinq fois plus de poids que celles qui essayent de maigrir en solo.

Cette étude présentée au Congrès Européen sur l’obésité à Liverpool, a été menée par le Baylor College of Medicine aux États-Unis et a consisté à comparer la perte de poids obtenue grâce au régime Weight Watchers (suivi par 147 participants) par rapport à un autre type de régime mené de façon autonome (145 participants).

Selon les auteurs, Weight Watchers permet une perte de poids plus importante, plus rapide et plus durable. Ainsi, après 3 mois de régime la perte de poids est 5 fois plus importante chez les adeptes de Weight Watchers et avec le temps, l’écart s’accentue par rapport aux autres régimes menés sans aucun encadrement, allant jusqu’à 7 fois plus de perte de poids. À noter également qu’après 6 mois de régime, la perte de poids se poursuit alors qu’avec certains régimes en solo, une reprise de poids est parfois constatée. Une telle réussite est attribuée à l’encadrement fourni à toute personne choisissant Weight Watchers : documents d’information sur la perte de poids, les bonnes habitudes nutritionnelles et les exercices physiques à pratiquer pour maigrir sans danger, via des bibliothèques, des sites internet, des numéros de téléphone, voire des applications smartphone et autres outils. Cet encadrement passe aussi (voire surtout) par la participation à des réunions de groupe dont l’assiduité est déterminante pour atteindre ses objectifs.

Que retenir en pratique ? L’encadrement, comprenant soutien et suivi, est prépondérant. Comme pour le sevrage tabagique, la perte de poids est une aventure très difficile qui se mesure sur le long terme. Pour multiplier vos chances de réussite, faites-vous aider, pourquoi pas en participant à des réunions de groupe comme le propose Weight Watchers, sinon par votre médecin ou par un diététicien. Pour maigrir, trouver de l’aide est un gage de réussite !

Par Isabelle Eustache le 21 Mai 2013, Source:
Communiqué de presse Weight Watchers, 13 mai 2013, Paris.
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