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Seniors, le surpoids, un secret de longévité ?
Le mardi 12 avril 2016 à 19:15
Senior Alimentation
Si généralement le surpoids et l’obésité diminuent l’espérance de vie, il existe une exception, les personnes âgées. Une étude suédoise démontre que chez elles, ce surpoids devient un avantage pour la longévité.
Inversement, être maigre ou de poids normal à un âge avancé tourne au désavantage.
Près de 900 personnes âgées de 70 à 95 ans ont participé à cette étude. Leur risque de décès (obtenu à partir du registre civil de Suède) a été mis en relation avec leur indice de masse corporelle (IMC), calculé à partir de leur poids et leur taille. Rappelons qu’un IMC compris entre 18,5 et 25 kg/m2 est considéré comme normal. En dessous, on parle de sous-poids ou de maigreur et au-dessus de surpoids, voire d’obésité à partir 30.
Un surpoids après 70 ans ? C’est 20 % de mortalité en moins.
Le risque de décès des personnes en surpoids est inférieur de 20% à celui des sujets à poids normal (dont l’IMC se situe en dessous de 25) et ce, indépendamment des autres facteurs pouvant interférer (maladies existantes, niveau d’éducation…).
L’obésité n’est pas un problème après 70 ans.
Concernant les personnes atteintes d’obésité, leur risque de décéder est le même que chez les personnes de poids normal ou en « sous-poids » (IMC inférieur à 25).
Variations de poids, elles augmentent la mortalité
Il apparaît un risque de surmortalité parmi les personnes dont le poids change. Cette influence des variations pondérales sur la mortalité est surtout visible entre 70 et 79 ans : par rapport aux personnes de poids stable, la perte de poids est associée à une mortalité plus élevée de 65 % et la prise de poids à un risque plus élevé de 53 % !
Au final, chez les personnes âgées, les variations de poids sont à éviter, et encore davantage les pertes de poids que les prises de poids. Il est largement préférable pour les seniors de se trouver en surpoids plutôt qu’en sous-poids. Les normes de poids idéal fixées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) ne semblent pas s’appliquer à la population âgée.
Il n’est donc pas nécessaire d’inciter les personnes âgées à maigrir en cas de surpoids, mais plutôt de les encourager à maintenir un poids constant. Soulignons que la longévité passe également par une alimentation saine et équilibrée et par la prise en charge de toute affection pouvant entraver l’activité physique.
Par Dr Catherine Solano le 12 Avril 2016, Source:
Dahl AK et al., Body mass index, change in body mass index, and survival in old and very old persons, J Am Geriatr Soc., 2013 Apr;61(4):512-8. doi: 10.1111/jgs.12158.
Crédit image : fotolia.com© rocketclips
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