Le sauna pour vivre longtemps ?

Magazine santé, les dossiers Santé

Le sauna pour vivre longtemps ?

Le lundi 9 mars 2015 à 19:15
Santé

Jusqu’à 63 % d’infarctus en moins et une longévité augmentée jusqu’à 40 % chez les personnes adepte du sauna régulier. C’est ce que vient de mettre en évidence une étude finlandaise.

Le sauna, c’est peut-être bon pour la santé !

L’étude a porté sur 2 315 hommes finlandais de 40 à 65 ans, suivis pendant 5 ans, et elle est publiée dans le JAMA, un journal médical très réputé pour son sérieux.

Les hommes pratiquant le plus assidûment le sauna ont une santé nettement meilleure : avec 2 à 3 séances de sauna par semaine, le risque de mortalité suite à une crise cardiaque est diminué de 22 % et avec 4 à 7 séances hebdomadaires, ce risque est diminué de 63 %.
La mortalité globale, toutes causes confondues, s’avère également abaissée chez les hommes pratiquant le sauna le plus souvent : 24 % de mortalité en moins avec 2 à 4 saunas par semaine et une mortalité abaissée de 40 % avec 4 à 7 saunas par semaine.
Les séances de sauna plus longues (19 minutes ou davantage) sont associées à de meilleurs chiffres que les séances courtes (moins de 11 minutes).

Faut-il se précipiter et acheter un sauna ?

Pas forcément ! Il s’agit en effet d’une étude montrant une association entre sauna et santé. Cela ne démontre pas formellement une relation de cause à effet. Les saunas sont peut-être une pratique plus fréquente chez les personnes s’occupant le mieux de leur santé. L’effet sauna pourrait être lié à un simple effet relaxation ou bien à un effet relationnel dû à la camaraderie présente dans les saunas pour hommes finlandais !

D’autres études sont donc nécessaires pour comprendre la relation entre sauna et santé…

Par Dr Catherine Solano le 09 Mars 2015, Source:
Tanjaniina Laukkanen et col. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Intern Med. 2015 Feb 23
Crédit image : Fotolia.com © sabine hürdler