Le stress fait mal aux dents

Magazine santé, les dossiers Santé

Le stress fait mal aux dents

Le mardi 15 mai 2018 à 15:14
Santé

Le stress nous pousse à adopter certains « mauvais » comportements préjudiciables à la bonne santé de nos dents.

Lorsque les activités quotidiennes nous submergent, les repas principaux sont plus souvent négligés, amenant à multiplier les grignotages. On s’accorde plus facilement de petites douceurs sucrées pour y puiser du réconfort, ou encore une boisson énergisante pour tenir le coup, tandis que pour relâcher la pression certains se mettent à fumer ou s’accordent un verre d’alcool. Or toutes ses petites dérives associées au stress ont des répercussions négatives sur les dents. Le contact prolongé des dents avec les aliments, et surtout avec le sucre et les acides alimentaires, favorise la déminéralisation de l’émail et l’apparition de carie. Et il faut savoir que toutes les boissons sauf l’eau pure sont concernées. Même les sodas sans sucre agressent les dents en raison de leur acidité.
Souvent davantage consommés en cas de stress, l’alcool et le tabac détériorent les dents et les gencives, avec un risque accru de déchaussement.
Enfin, sous l’effet du stress, certaines personnes ont tendance à grincer involontairement des dents, c’est le bruxisme. Or la crispation des mâchoires provoque des douleurs faciales et les frottements prolongés des abrasions dentaires.

Se faire aider par son médecin et son dentiste

Quand gérer son stress ne suffit pas à rompre avec ces mauvais réflexes, il est possible de se faire aider par son médecin pour arrêter de fumer et diminuer sa consommation d’alcool. On peut également demander l’aide de son médecin pour rééquilibrer son alimentation et cesser les grignotages entre les repas. Parallèlement, il faut très régulièrement consulter son dentiste afin de traiter tout problème buccodentaire débutant et bénéficier de conseils préventifs personnalisés. Il peut aisément détecter les dégâts engendrés par un bruxisme et proposer le port de gouttières pour limiter les effets des grincements.
Les personnes soumises à un stress chronique sont invitées à respecter scrupuleusement les consignes d’hygiène buccodentaire : brossage des dents deux fois par jour pendant deux minutes avec une brosse à poils souples et un dentifrice fluoré, complété par le passage du fil dentaire ; se rincer la bouche en buvant un verre d’eau ou mastiquer un chewing-gum après une prise alimentaire ou la consommation d’une boisson sucrée.

Par Dr Catherine Solano le 15 Mai 2018, Source:
Union française pour la santé buccodentaire (UFSBD), « Santé buccodentaire & stress », http://www.ufsbd.fr/wp-content/uploads/2018/03/STRESS_Fiche-profil-PDS-2018_GP_vsOK.pdf.
Crédit image : AdobeStock