Prévention : Sommeil
Magazine santé : Prévention
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Prévention : Sommeil
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Bien dormir, c'est aussi une question de préparation
Rencontrer ponctuellement des difficultés pour s'endormir, se réveiller en pleine nuit ou se retrouver debout avant l'horaire habituel, c'est banal.
En cause : le stress, un changement d'horaire ou d'habitude...
Il en faut peu pour passer une mauvaise nuit, mais tant
que les suivantes permettent de se rattraper, il n'y a pas de
quoi s'inquiéter.
C'est surtout lorsque les troubles du sommeil
persistent plus de 4 semaines que l'impact se fait
sentir sur la santé : environ 10% des français sont concernés.
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Guides pratiques "Prévention"
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