Mieux le gérer

Pour beaucoup, le stress est un concept fourre-tout désignant un vague sentiment de malaise.

Mais au fait, le stress c’est quoi au juste ?

Le stress est une réaction biologique bien réelle à une stimulation physique, psychique ou sensorielle.
Plus précisément, c'est un quasi-réflexe qui se décompose en trois phases : alarme, résistance, épuisement.